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（人民日報健康客戶端記者 劉靜怡）6月3日，中國疾控中心傳染病預防控制所等單位發(fā)布《中國幽門螺桿菌感染防控》白皮書指出，我國居民幽門螺桿菌人群感染率近50%，不同人群感染率在35.4%～66.4%之間。“對于沒有高危因素的人群，目前常規(guī)篩查幽門螺旋桿菌的方式是無創(chuàng)的，且費用不高，建議有條件者以家庭為單位，結合自身情況將幽門螺旋桿菌檢查列入年度體檢的備選列表中。”6月4日，中山大學第六附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師郅敏告訴人民日報健康客戶端記者。醫(yī)生在給患者做胃鏡檢查。聯(lián)勤保障部隊第901醫(yī)院官微圖據(jù)央視新聞，該白皮書指出，幽門螺桿菌是一種與多種重大慢性疾病相關的致病菌，具有傳染性。幽門螺桿菌在不同地域、不同人群感染率有較大差異，農(nóng)村感染率高于城市，成人感染率高于兒童。而家庭內(nèi)傳播是幽門螺桿菌新發(fā)感染和再感染的重要途徑。近年來篩查的人數(shù)較此前有明顯增加，但仍然認知不足。“在門診中，經(jīng)常會被患者問自己幽門螺桿菌檢測結果陽性了，愛人、孩子是否要吃藥、檢測？篩查之后，要以家庭為單位防治幽門螺旋桿菌感染的理念仍有很大提升空間。”郅敏說。“幽門螺旋桿菌主要通過家庭內(nèi)的‘口－口’傳播，不同的人群由于其生活習慣差異、遺傳背景、免疫功能不同等都會導致感染率的差距。”郅敏介紹，目前幽門螺旋桿菌＊常用的篩查方式為尿素呼氣試驗，口服一定劑量的同位素標記的尿素后，通過測定其呼出氣體中同位素13C或14C標記的CO2變化情況，即可判斷有無幽門螺桿菌感染。其他篩查方法包括血清抗體檢測、糞便抗原檢測、快速尿素酶試驗、組織病理學檢測等。是否有必要將幽門螺旋桿菌檢查納入每年的體檢項目？郅敏指出，中國幽門螺桿菌感染具有人群感染率高、疾病負擔重和耐藥率高的特征。對于存在危險因素人群，如有消化道腫瘤家族史的人，有消化性潰瘍病史的人，60歲以下患者存在未經(jīng)評估的消化不良癥狀的人，需要長期服用阿司匹林、奧美拉唑等藥物的人，不明原因缺鐵性貧血或血小板減少的人群，每年1次的幽門螺旋桿菌檢查是十分必要的。郅敏提醒，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注重餐飲衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，增強使用公筷、公勺的意識，提倡分餐制，避免食用被污染的食品和飲用受污染的水；少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，多吃新鮮食品；避免過于粗糙、濃烈、辛辣食物及大量長期飲酒；增強健康理念，定期體檢。“對于一些特定人群要加強篩查。有腫瘤家族史，特別是胃癌等消化道腫瘤家族史的人群，要增加健康體檢的頻率，加強對幽門螺旋桿菌的篩查防治。共同生活的家庭成員如果有幽門螺旋桿菌感染的，也要及時檢測。”郅敏強調(diào)。圖文來源于網(wǎng)絡，版權歸創(chuàng)作者所有

“五一”假期臨近，我國將迎來新一波消費潮。中國消費者協(xié)會（以下簡稱“中消協(xié)”）提醒廣大消費者在假期出行、購物時秉持安全第一的原則，踐行綠色消費的理念，維護自身享有的權利。　　中消協(xié)表示，“五一”假期首先要做到提高意識、安全為先。一要注意交通安全。自駕游提前檢查車況，守法通行，不去未開放景點、無人區(qū)和存在安全隱患的目的地；給電動車充電時，要選擇符合國家安全標準的充電樁，確保充電槍頭與車輛充電口的干凈、干燥，留意不要讓雨水流入充電口并遠離易燃易爆物，同時預先做好充電安排、避免陷入道路擁堵充電難的窘境；二要注意食品安全。在外選擇《營業(yè)執(zhí)照》和《食品經(jīng)營許可證》齊全的餐飲服務單位，購買包裝及標簽信息完整的食品，按照說明保存和食用；不要食用“野味”和未加工處理的“生鮮”食品；三要注意財產(chǎn)安全。出行在外要保管好隨身財物，盡量不攜帶貴重物品，做到“輕裝簡行”；不輕易泄露個人信息，不輕信各種中獎、優(yōu)惠活動，了解電信詐騙典型案例，避免落入不法分子的圈套；四要做好疾病防控。保持好個人衛(wèi)生，在人群密集的公共場所要注意避免疾病交叉感染，特別是老人、小朋友要做好防范措施。　　中消協(xié)提醒，“五一”假期要做到文明出行、綠色消費。中消協(xié)認為，良好的消費環(huán)境是全社會共同努力的結果，倡導消費者堅決抵制餐飲浪費、過度包裝等不良行為，共筑綠色節(jié)約消費新風尚。　　● “五一”聚餐時，要根據(jù)用餐人數(shù)合理點餐，自覺抵制舌尖上的浪費，主動踐行“光盤行動”。　　● 購買茶葉、蛋糕、水果等商品時，主動選擇包裝簡約、質(zhì)量過硬的商品，抵制奢華浪費的包裝商品，摒棄華而不實的“面子工程”。　　● 建議消費者在正確評估自身消費能力的基礎之上，審慎選擇、理性消費，避免沖動消費。　　● 同時，發(fā)現(xiàn)經(jīng)營企業(yè)存在誘導消費者超量點餐或者商品過度包裝，尤其是茶葉過度包裝的行為，要勇于指出、批評糾正，經(jīng)營單位拒不改正的，可以向市場監(jiān)管部門、消協(xié)組織或有關媒體舉報曝光。　　中消協(xié)強調(diào)，“五一”假期要明辨陷阱、及時維權。一是當心虛假宣傳。要認真辨別商品真?zhèn)魏唾|(zhì)量好壞，不偏信商家宣傳，在購買商品前要核實商品價格，貨比三家，盡可能全面地了解商品信息，選擇正規(guī)平臺購買；二是仔細審查合同。如果跟團旅行和進行預付式消費，一定要對服務的價格、質(zhì)量、規(guī)格、標準等合同條款嚴格審查，明確違約責任，簽訂書面合同；三是保留消費憑證。向消費者出具發(fā)票等購物憑證或者服務單據(jù)是經(jīng)營者的法定義務，消費者在購買商品或者服務后，要注意索要并留存消費憑證，同時還可以對商品宣傳廣告、聊天記錄、支付記錄進行截圖保留，在遇到消費糾紛時，及時維護自身權益。　　中消協(xié)指出，旅游經(jīng)營者要誠信守法、合規(guī)經(jīng)營，切實保障消費者合法權益，營造綠色健康的消費環(huán)境，重視消費者的訴求，為消費者“五一”假期增添幸福感、安全感，讓消費者敢消費、愿消費，提振消費信心。文字來源于網(wǎng)絡，版權歸創(chuàng)作者所有

春三月春暖花開，又到了戶外旅行的黃金時節(jié)。隨著戶外運動蓬勃發(fā)展，入圈的“驢友”也越來越多，加上社交平臺短視頻的流行，無論是喜歡窮游、極限還是虐行的驢友，都開始分享自己戶外旅途的風景、冒險經(jīng)歷和經(jīng)驗，讓屏幕前觀眾的“云游”心中的詩和遠方。“318此生必駕”，是很多越野車后玻璃的座右銘。但對于筆者的老友來說，單車進藏要比自駕更能體驗到旅途中的震撼，無論是金色陽光下的巍峨雪山、推行到懷疑人生的72拐、磕長頭前往拉薩的虔誠朝圣者，甚至逐步適應高反的過程，都給他留下極深的印象，尤其是在布達拉宮廣場前舉起自行車的那一刻，更有一種無憾的成就感。談起近幾年的戶外歷程，老友在自豪中也透著一絲遺憾，例如早期騎行西藏的時候，攜帶的移動硬盤容量只有幾百GB，不得已舍棄了很多精彩的視頻片段；探索野長城的時候更因為背包不慎從城墻跌落，讓移動硬盤損失了大部分的素材，導致幾天的心血近乎功虧一簣，因此素材的安全存儲已成為戶外“驢友”需要嚴肅考慮的問題。磕碰、跌落、進水，這些戶外旅行中的突發(fā)意外，對于“嬌貴”的機械移動硬盤來說是致命的，對此老友把目光放在了固態(tài)硬盤身上。“一開始是SATA固態(tài)硬盤裝在硬盤盒中使用，確實讓人放心了很多，并額外準備了多個U盤備用。但對于戶外驢友來說，大容量三防類的固態(tài)存儲產(chǎn)品才是＊理想的選擇。”     所謂的三防，即具備防水、防塵和抗跌落能力，例如三星移動固態(tài)硬盤T7Shield，不僅具備“0機械結構”的先天優(yōu)勢，高彈橡膠材質(zhì)的外殼更能有效分外部散沖擊力，配合內(nèi)部一體式金屬高強度“防滾架”，使得T7 Shield具備3米的跌落防護能力，獨到的密封結構更具備IP65級別的防塵防水能力，無論爬山涉水還是穿行沙漠，都能確保素材安全無虞。輕裝簡行，對于資深戶外驢友來說是很困難的事，十幾年前單反相機、各類鏡頭、三腳架等攝影器材就已經(jīng)是資深戶外驢友標配，近幾年更有運動相機和無人機加入,讓他們的戶外背包空間更加局促。圖文皆來源于網(wǎng)絡，版權歸創(chuàng)作者所有

　　一個土陶小泥爐，一張鐵絲網(wǎng)，一壺沸騰的紅茶，一團燃燒的炭火……家住廣東廣州的楊蕊在自家樓頂?shù)奶炫_上，和家人、朋友們辦了一場“圍爐茶話會”，這是她準備了近兩個月的“儀式”。這個冬季，“圍爐煮茶”成為不少年輕人的社交消費新方式。　　“圍爐煮茶”＊早源于中國古代文人茶事。古樸的茶桌椅、精致的茶器，三五好友飲酒煮茶、圍爐夜話，這是歷史記載中的冬天生活。　　茶，講究的是“一杯一盞品人生”。茶文化真正令人著迷的是一半煙火，一半詩意的中式慢生活。　　隨著社交平臺的進一步破圈，越來越多的人開始嘗試用更接地氣的方式來品味茶文化，通過茶與年輕人對話，以求重新喚醒古老而傳統(tǒng)的茶文化，于是“圍爐煮茶”這一新興吃茶方式逐漸風靡，成為年輕人社交的新寵。“圍爐煮茶”火熱興起，在意料之外又在情理之中。很長一段時間內(nèi)，喝茶似乎是中老年人的＊＊，而“圍爐煮茶”主力為年輕人，這形成了某種違和感。人們不禁聯(lián)想到前一段時間，在年輕人群體中流行的露營、騎行、飛盤等運動，正是因為這些運動契合了城市人親近大自然的訴求，而在冬季，“圍爐煮茶”似乎能滿足人們宅在家里暖洋洋過冬的心境。　　可以說，“圍爐煮茶”是持續(xù)火熱的傳統(tǒng)文化回歸生活又一例證，也是當代年輕人賦予傳統(tǒng)文化新內(nèi)涵、新玩法的生動體現(xiàn)。　　“圍爐煮茶”與現(xiàn)代生活深度融合，在某些人看來也許是一場虛榮的附庸風雅表演，或許還有褒貶意義不明的網(wǎng)紅屬性，但它確實提供了一種傳統(tǒng)文化復興的可能，并進而帶來了新的消費熱潮和生活方式。　　不久前，“中國傳統(tǒng)制茶技藝及其相關習俗”成功列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄，“圍爐煮茶”熱潮迅速興起，彰顯了傳統(tǒng)茶文化對國人生活美學的深刻影響。　　相信，隨著茶文化的不斷發(fā)現(xiàn)和挖掘，更多老傳統(tǒng)將會嬗變?yōu)樾嘛L尚，古老的茶文化將被更多年輕人所接受，并煥發(fā)出持久的生命力。文章和圖片均來源于網(wǎng)絡，版權歸創(chuàng)作者所屬

陽光恣意，初夏抵達，正是無錫人民感受戶外生活的好天氣！戶外生活正當時，在這邊要提醒大家的是：不論是騎行、夜跑、水上運動，還是露營，一定一定要注意安全！騎車安全篇　　1.出發(fā)前檢查好車輛性能，剎車等，將座椅調(diào)整到合適的高度，用舒服輕松的姿勢騎行，避免疲勞或受傷，確保安全平穩(wěn)騎行，請靠道路右側(cè)騎行，切勿占道通行；　　2.一級綠道位于開放式園區(qū)內(nèi)，不是全封閉式道路，騎行者與游客都可以進入，騎行時注意車速，避讓往來行人、園區(qū)觀光車、物管工作車和其他自行車；　　3.在節(jié)假日人多的時候尤其需要注意，如遇到全家出行、有小朋友的情況請盡量放慢速度小心通過，家長請注意照看好自己的小孩；4.上下坡都要提高注意力，上坡時要注意從坡對面過來的騎行者，下坡要注意控制速度，不能追求速度而忽略路況、忘記剎車；5.控制車速，避免急轉(zhuǎn)彎、急剎車等危險行為造成人和車輛的損傷；　　6.騎行過程中，請戴好頭盔等保護設備，注意限速標志，聽提示，按規(guī)則行車；　　7.從安全和騎行順暢角度考慮，建議選擇錯峰出行，避開客流高峰；　　8.騎行途中隨時注意路況，切勿欣賞風景而忘了看路，想盡情欣賞風景或拍照，請先將車停在路邊；9.邊騎車邊手持手機拍照或攝像很危險，安全起見請將車停好再拍攝，或配備車載手機支架、專業(yè)騎行運動相機拍攝。10.切記量力而行，不要盲目追求一次性或快速騎完全程，避免給身體造成過度疲勞或傷害，中途注意補給和休息，結合個人身體情況和經(jīng)驗設定騎行里程；　　11.不要多人并排，無論是并排騎行還是在幾個人停在路中間拍合影，都是危險行為，會對身后車輛造成嚴重干擾，措手不及。環(huán)境路況篇　　1.環(huán)城生態(tài)公園仍在建設當中， 部分路段、橋梁、出入口會有臨時施工封閉的情況，請聽從天府綠道官方提示或園區(qū)工作人員指引，繞路騎行，切勿為了抄近道強行翻越或進入工地，經(jīng)過這些路段時務必一慢二看三通過；　　2.合理規(guī)劃時間和路線，通常建議早上出發(fā)，選擇相對熟悉、對自己方便的出入口開始及結束行程，晚間燈光昏暗，不建議夜間騎行；3.部分路段由于園區(qū)建設設置有減速裝置、防滑涂層，請注意觀察，慢行通過；4.遇下雨、雨后路滑、積水、道路泥濘、大風、低溫、高溫等不便騎行的情況，不要強行騎行，建議等路況及天氣情況良好時騎行；　　5.環(huán)城生態(tài)公園生態(tài)環(huán)境良好，部分路段有小動物出沒，請注意觀察，小心通過。補給裝備篇　　1.請合理規(guī)劃行程，提前知悉騎行地圖里的廁所或補給點分布，以便隨時休息補給；2.可提前自帶食物和水，注意掌握飲水量；如找到廁所＊好能去就去，正式開始騎行前＊好先去一次廁所；3.建議自帶充電寶，保持手機電量充足。騎行道路千萬條，安全第一條　　除了騎行，大家在公園綠道　　進行跑步、露營等各種戶外運動生活　　都需要時刻為自己的安全負責　　也是對自己的家人和園區(qū)游客負責！以上內(nèi)容均來自網(wǎng)絡，版權歸創(chuàng)作者所有

“四月芳菲盡，人魚下江南”。2023年中國美人魚公開賽于4月24日在無錫市濱湖區(qū)無錫融創(chuàng)海世界拉開帷幕。此次賽事是由國家體育總局水上運動管理中心、中國滑水潛水摩托艇運動聯(lián)合會主辦，無錫市體育局、無錫融創(chuàng)海世界承辦，無錫市濱湖區(qū)文化體育和旅游局共同協(xié)辦。　　在當天上午的開幕式上，國家體育總局水上中心賽事總監(jiān)陳紅光和國家體育總局水上中心運動三部賽事相關領導、無錫市體育局局長陳奕、無錫市體育局副局長袁偉強、無錫市競賽管理中心主任殷莉霞、濱湖區(qū)人民政府副區(qū)長徐新宇、濱湖區(qū)文化體育和旅游局局長過鋒、濱湖區(qū)文化體育和旅游局副局長倪嶺、無錫融創(chuàng)文旅城總經(jīng)理談燕娜及各界媒體代表共同出席了開幕式。作為本次大賽承辦方，無錫融創(chuàng)海世界自正式運營以來，一直深受廣大游客的喜愛。活動現(xiàn)場，融創(chuàng)文旅城總經(jīng)理談燕娜女士首先致歡迎詞，在發(fā)言中她提到：“2023年中國美人魚公開賽融創(chuàng)海世界無錫站”不僅是今年中國美人魚公開賽的首站，也是無錫首次舉辦＊＊＊潛水專業(yè)賽事。希望通過2023年中國美人魚公開賽融創(chuàng)海世界無錫站可以吸引更多的人們關注并加入這項運動，也希望通過美人魚潛水運動，讓更多的人們愛上海洋，關愛海洋。”國家體育總局水上中心技術總監(jiān)陳紅光在致辭中表示，很高興美人魚大賽在吳文化的重要發(fā)源地無錫舉辦，賽事正在受到越來越多的關注，相信本次比賽會引來更大的社會效應。現(xiàn)場裁判及運動員代表莊嚴宣誓后，國家體育總局水上中心技術總監(jiān)陳紅光先生宣布開啟啟動儀式，并由在場各位領導嘉賓共同啟動本次賽事。本次大賽匯聚了來自全國60余位美人魚選手，超半數(shù)為首次參賽。這些身懷絕技的美人魚們來自各個行業(yè)，因為熱愛相聚在此，也是他們對美人魚運動技巧的不懈追求，才能呈現(xiàn)出這一場精彩絕倫的視覺與競技盛宴。伴隨著精心編排曲目，選手們化身深海精靈中的一員，無縫銜接的高難度技巧，分別展示平行側(cè)游、平行仰游、后翻360、水中懸停、美人魚泡泡等多項動作，在數(shù)萬尾海洋精靈的伴隨與見證下，完成了一場＊＊觀賞性和體育競技魅力的比賽。一次美人魚表演的評分由動作完成、技巧難度、選手表現(xiàn)力和創(chuàng)意編排四個維度組成，每個維度下又根據(jù)項目不同設有多個評分小項，小到道具妝容，大到現(xiàn)場感染力等等都會被納入評分準則中。據(jù)悉，本次2023年中國美人魚公開賽融創(chuàng)海世界無錫站，在2022年的兩站賽事基礎上，增設“中國美人魚公開賽＊佳男子單人獎、中國美人魚公開賽＊佳女子單人獎、中國美人魚公開賽＊佳團體獎”3個單項獎，閉幕式前新增“After Show返場秀”環(huán)節(jié)。在保證賽事專業(yè)性以外，也鼓勵選手們進行多維度創(chuàng)新，增強賽事的觀賞性。2023年中國美人魚公開賽的冠軍花落誰家，將在25日見分曉。能夠承辦＊＊＊專業(yè)賽事，無錫融創(chuàng)海世界的軟硬件設施均達到了國內(nèi)＊＊水平。項目整體占地面積4.7萬平方米，擁有上百個展示缸體、25米超長海底景觀隧道，萬余只海陸空生物，是國內(nèi)＊＊互動式海洋樂園。在這里不僅可以看到深受孩子們喜愛的美人魚表演，還能暢游海底與魚群作伴，20余米的海底隧道已然成為了新晉網(wǎng)紅拍照打卡地標。隨著美人魚潛水運動的普及，越來越多的年輕人參與到美人魚潛水這一＊＊技巧性和觀賞性的專業(yè)水上運動中來。融創(chuàng)海世界也從公眾觀賞海洋生物、了解海洋知識的文旅場所，逐步發(fā)展為潛水運動重要的賽事承辦及運動普及基地。踏浪前行風正勁，不負韶華爭朝夕！潛入蔚藍夢幻之境，領略美與競技的雙重魅力，將守護海洋的理念傳遞給更多人。圖文皆來自于網(wǎng)絡，版權歸創(chuàng)作者所有

好玩的團建項目推薦01極限飛盤男女老少，飛盤通吃，你仍我接，空中飛盤。飛盤是一項極為要求團隊配合的運動，每個人在各自的環(huán)節(jié)里都是大小不一的齒輪，只有合理分配每個人的作用才能效果*大化。02荒島求生一座荒島，一群人，一場挑戰(zhàn)，通過心理建設＋角色分配＋沙盤推演＋荒島探查＋庇護所建立＋抗饑訓練＋圍爐夜話＋資源配置＋野外生存訓練＋庇護所修繕升級＋尋寶任務（端鍬競賽、實戰(zhàn)任務）等等開啟極限求生之旅，祝你早日逃離荒島！03城市一日生存當一天城市里的原始人，沒有手機、沒有卡，徒步行走是固定的移動方式。用2塊錢填飽肚子并在規(guī)定時間內(nèi)到達回程集合點是大家的初級目標，打破重重阻礙獲得高額獎金的小組才是贏家。高技巧，高溝通，高領導能力的考驗，植入各種企業(yè)文化特色內(nèi)容，共建雇主品牌。04OH卡OH卡是一個專業(yè)的心理體驗游戲，參與者可以通過OH卡在潛意識深處理解自我、理解他人、更真實的表達、更有效的溝通。達到：增強團隊凝聚力的目的。05Joker Game在模擬的世界觀中，所有玩家將扮演一個至關重要的角色，游戲中除了基本勝負方式和戰(zhàn)斗方式外，沒有任何其他約束，玩家可以根據(jù)本性進行分析和判斷，選擇游戲玩法，作為PVP項目的典型，Joker Game是沒有必定勝利的方法的。06棒球大聯(lián)盟作為一個多人團隊運動，棒球是一個極其需要團隊協(xié)同和戰(zhàn)略部署的項目，且男女老少皆宜。棒球大聯(lián)盟中除了對體能的基本需求，更多的是在于前期的隊伍部署及賽時的戰(zhàn)術把控，屬于少有的斗智斗勇型團隊項目。07線下“吃雞”“大吉大利，今晚吃雞”，讓我們戴上防護帽，拿上水彈槍，拉起弓，尋找你在戰(zhàn)場上的每一個敵人。晚上，團隊相聚分享每一個精彩的瞬間。08蹦床大賽參與的成員通過分組進行活動，運動前教練帶領做拉伸運動，帶領隊員進行蹦床基本動作，學會基本動作。基本動作掌握后，各種游戲嗨起來：堡壘避球區(qū)保護公主、飛躍海綿區(qū)、蹦床拔河、蹦床灌籃積分、蹦床自由大蹦床區(qū)、蹦床接力賽、拓展運動，大家以拍攝集體照結束活動。09保齡球有一種時尚運動叫保齡球保齡球，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內(nèi)運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。保齡球作為*佳室內(nèi)運動之一，完全不受雨天陰霾影響，一旦進入球館，這些壞天氣就統(tǒng)統(tǒng)不見了只有明亮的球道和愉快的音樂陪伴你。10高爾夫高爾夫的每個洞就好像人生，峰回路轉(zhuǎn)，困難重重，有時欣喜、有時煩惱。獨立面對各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，并承擔一切后果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。增加員工對企業(yè)的歸屬感，培養(yǎng)團隊合作精神！11趣味運動會?“趣味運動會”是一項適合任何人群參加的健康運動，包含“泡泡足球”、“三人四足賽跑”、“運大彩球”、“彈跳投水球”等趣味運動。是一款“全民輕松”的游戲12熱情非洲鼓“同心”建立團隊向心力；“同步”建立團隊一致的技巧和態(tài)度；“同鼓舞”由點及面，互相協(xié)助，產(chǎn)生豐富精彩的非洲表演節(jié)目。人越多越壯觀！鼓舞士氣必選項目！13納斯卡巨畫趣味性大型團隊項目，合理分工，溝通協(xié)作。通過調(diào)色、上色、拼接等步驟，共同描繪未來企業(yè)的藍圖。14多米諾骨牌偉大絢麗的多米諾圖案，往往由幾百、幾千乃至上萬張骨牌組成。多米諾骨牌按間距排列，輕輕碰到第一枚，將會產(chǎn)生神奇的連鎖反應，制作出唯美的圖案、拼圖。多米諾是一種運動，也是一種文化。15極限挑戰(zhàn)各種稀奇古怪的挑戰(zhàn)任務帶你玩遍城市的每一個角落，地圖實時更新，全球GPS定位，一路爆笑不斷。線上系統(tǒng)交付，功能簡單多樣，帶上小伙伴一起出發(fā)啦。16公益行動公益既是大事也是小事，關心社會健康，建設美好社區(qū)，幫助兒童成長，保護自然環(huán)境，從我做起，帶起身邊點滴責任。17重返革命根據(jù)地感受老一輩的生活，去體會以前簡單自在的生活，果園采摘，升火做飯，老屋住宿，沒有喧鬧、沒有浮華、沒有奢靡，聽當?shù)乩先松鷦拥闹v述著那時的故事，那些人們逐漸忘記的舊事，眼里滿是溫情和激動。帶你感受，有溫度、有趣味的紅色生活。18海上漁村帶上好心情，去到東方“小希臘”-枸杞島，看海邊美麗的黃昏與日出，9月開漁，海產(chǎn)豐盛當一回漁夫捕魚，體驗豐收的愉悅。再瞧瞧傳說中的綠野仙蹤無人村，任清澈見底的海水撫過腳背，漫步沙灘，日出而作日落而息，世界那么大，下一站枸杞島。19長興島騎行以騎游為主，過程中可安排挖螃蟹，果蔬采摘等項目。所有成員統(tǒng)一在長興島樞紐站集合出發(fā)。到達郊野公園，長島莊園，感受美麗莊園，安排果蔬的采摘項目。之后到達崇明大橋腳下，沿江吹風。一路前行到達鹿鳴農(nóng)莊，橘園、竹林，觀看孔雀開屏，吃好喝好后繼續(xù)沿著江堤出發(fā)，來到有美味海鮮的漁港基地，感受漁港風情外灘。20許愿熱氣球不用去土耳其就可以有熱氣球+飛行體驗+溫馨晚餐，給你一個貼心別致的團建體驗。花樣姐姐同款熱氣球，上海周邊只要2個小時車程，便可分分鐘帶你上天。帶你換個角度看世界，換種心情去旅行。在距離天空*近的地方，許下美麗的心愿，希望來年是個豐收的季節(jié)。免責聲明：部分文字及圖片來源于網(wǎng)絡，僅供學習、交流使用，不具有任何商業(yè)用途，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯(lián)系我們刪除。

全球劇毒蛇類圖鑒，那些隱藏在身邊的戶外殺手盡管大多數(shù)人害怕蛇，但世界上3000種蛇中的絕大多數(shù)對人類無害。只有大約300種值得貼上“有毒”的標簽。太平洋和印度洋的熱帶水域至少是52種海蛇的家園，這些蛇類都是有毒的。有趣的是，大西洋、地中海或加勒比海沒有海蛇。海蛇通常不好對付。雖然它們毒性很強，但只有一些咬傷會導致明顯的癥狀或中毒。大多數(shù)海蛇的尖牙不夠長，甚至穿不透一件薄潛水服。咬傷通常發(fā)生在漁民將蛇從漁網(wǎng)中取出時，或者涉水時蛇被踩到時。蛇類分布情況。來源:wikipedia.com每年，全世界有100萬到200萬人被蛇咬，包括無毒物種。根據(jù)世界衛(wèi)生組織，每年有3萬到4萬人死于毒蛇咬傷。其他消息來源稱，每年死亡人數(shù)可能達到10萬。下圖顯示了每年世界各地被蛇咬傷的情況分布：如果你在陸地或海洋上探險，了解一些危險的本土物種是明智的。例如，如果你在新西蘭或愛爾蘭徒步旅行，不要擔心:蛇不生活在這兩個國家。然而，如果你在澳大利亞內(nèi)陸，情況就不同了:世界上25種*毒的蛇中有21種生活在這里。不僅有毒性*大的陸地蛇，還有一些*致命的海蛇。令人驚訝的是，澳大利亞每年平均只有三到四例蛇咬傷死亡，并且在過去80年里只記錄了一個海蛇死亡案例。從澳大利亞危險的爬行動物的角度來看，我們中的許多人一生都沒有遇到過蛇。盡管在叢林中徒步旅行、打高爾夫球和在全國各地旅行了許多小時，但在過去的20年里，我只見過兩次蛇。第一個是西澳大利亞一條偏僻路上的西布朗；第二個是東海岸高爾夫球場上的東布朗。這兩次，蛇都只是滑開了。大多數(shù)被蛇咬傷的受害者生活在亞洲，那里的毒蛇不太出名。每年蛇咬死亡人數(shù)*多的國家是斯里蘭卡。來源:維基百科蛇毒只是經(jīng)過修飾的唾液。它結合了許多不同的蛋白質(zhì)和酶。蛇毒有四種類型:肌毒素：通過限制血液供應導致嚴重肌肉死亡的小型堿性肽。這些肽反應非常快，能導致瞬間癱瘓，防止獵物逃脫。受害者*終死于無法呼吸。心臟毒素：攻擊心臟周圍的肌肉，導致心力衰竭。血液毒素：殺死紅細胞，破壞凝血，或?qū)е缕鞴偻嘶腿斫M織損傷。一些毒液會降低血液的凝固水平，并已被化學開發(fā)成抗凝藥物。其他血液毒素會引發(fā)快速凝血，導致血管堵塞。神經(jīng)毒素：破壞神經(jīng)組織，并可通過引起神經(jīng)元失靈或中斷神經(jīng)元間的通訊。某些神經(jīng)毒素非常有效，已經(jīng)發(fā)展成化學武器，例如神經(jīng)毒劑沙林，可以在10分鐘內(nèi)殺死一個人。沒有哪種蛇毒只含有一種毒素——大多數(shù)蛇毒就像一種雞尾酒。這種可變的組合使得蛇咬傷的反應因物種而異。那么，每個大陸*毒的蛇是？北美洲北美生活著20多種毒蛇。除了阿拉斯加，每個州都至少有一種，但他們只生活在加拿大較涼爽的10個省份中的4個。北美五種*危險的蛇，沒有特別的排序，分別是:水腹蛇也被稱為水鹿皮鞋，它是世界上**的半水生毒蛇。作為一名游泳健將，它生活在美國東南部以及墨西哥灣的偏遠島嶼。它強大的細胞毒性毒液破壞力如此之大，以至于它能導致可怕的截肢。他們喜歡藏在水中，在*意想不到的時候攻擊，這意味著叮咬也相對頻繁。木材響尾蛇木材響尾蛇很大，長著長長的尖牙和強效毒液，它們能以驚人的數(shù)量將毒液注入獵物體內(nèi)。謝天謝地，它們溫和的性情和特有的警告嘎嘎聲意味著很少有人死亡。這條耐心的蛇經(jīng)常在攻擊前發(fā)出長時間的警告。黑色鉆石響尾蛇這種危險的響尾蛇號稱有不少于7個不同的亞種，其中一些亞種具有攻擊神經(jīng)末梢的劇毒毒液，需要更高劑量的抗蛇毒血清來治療。它們漫游在北美的西半部，從不列顛哥倫比亞到墨西哥北部。老虎響尾蛇老虎響尾蛇是響尾蛇中個頭*小的，但是這種蝮蛇的毒液非常強，被認為是西半球*危險的蛇。老虎響尾蛇。照片來源:californiaherps.com它生活在亞利桑那州和墨西哥邊境附近的一個小區(qū)域，很少被記錄在案。它每次都只會注入少量毒液，大大降低了被攻擊者的死亡率。銅斑蛇這條蛇本來就不是更有攻擊性，但是當靠近時會“凍結”，當不小心踩到它時會咬人。銅斑蛇的毒液也被認為是所有毒蛇中*弱的毒液。前10名中還有東部珊瑚蛇、西部響尾蛇、東部響尾蛇、草原響尾蛇和莫哈韋響尾蛇。歐洲歐洲沒有其他大陸毒蛇的種類和力量，但是一些蛇類仍然會導致人類死亡。前五名是:鼻角毒蛇分布在歐洲東南部，從匈牙利和奧地利意大利、羅馬尼亞、前南斯拉夫和阿爾巴尼亞北部。鼻角毒蛇。照片來源:**exotics.co.zaAsp毒蛇產(chǎn)于歐洲西南部:西班牙東北部、安道爾、法國大部分地區(qū)、摩納哥、意大利、圣馬力諾、瑞士、斯洛文尼亞和德國西南部。土耳其毒蛇毫不奇怪，在土耳其發(fā)現(xiàn)。歐洲蝰蛇或蝮蛇拉塔氏蝰主要分布在伊比利亞半島和非洲西北部。非洲非洲大陸有許多不同的蛇類，其中一些是世界上*危險的種類，包括:黑曼巴黑曼巴不是*毒的非洲蛇，但由于它的體型和侵略性，它是*可怕的。黑曼巴平均長度為2.5米，是所有非洲本土蛇中速度*快的，而且經(jīng)常襲擊不止一次。它們的毒液由神經(jīng)毒素和心臟毒素驅(qū)動，僅在45分鐘后就會導致人體萎縮。如果沒有抗蛇毒血清，在7到15小時內(nèi)，死亡率幾乎是100%。鼓腹巨蝰被認為是非洲*致命的蛇，因為它是造成*多人死亡的毒蛇。它分布在整個撒哈拉以南非洲，依靠其特殊的偽裝進行保護。這增加了危險，因為很容易踩到。非洲樹蛇非洲樹蛇只生活在撒哈拉沙漠以南地區(qū)，是非洲大陸上*毒的蛇之一。它的血液毒素使人體的自然凝血功能喪失，并引發(fā)無法控制的內(nèi)外出血。然而，非洲樹蛇通常很膽小，遇到人時會逃跑而不是進攻。加蓬蝰蛇加蓬蝰蛇擁有多項記錄:它巨大的5厘米長的尖牙是所有毒蛇中*長的。通過它們，它也注射了*多的毒液，是毒蛇家族中*重的蛇。它生活在西非、中非和東非部分地區(qū)的森林中，主要在夜間活動。埃及眼鏡蛇(眼鏡蛇科)埃及眼鏡蛇分布于北非撒哈拉大部、西非和東非部分地區(qū)。它眼后的腺體會產(chǎn)生一種致命的神經(jīng)毒素，從而影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，*終導致呼吸衰竭死亡。（胸腔肌肉和橫膈膜癱瘓，患者無法呼吸。）埃及眼鏡蛇通常是溫順的，除非受到威脅，在這種情況下，它們會擺出直立的姿勢，并在攻擊前伸出它們特有的眼鏡蛇頭作為警告。排名前十的還有西非地毯蝰、 眼鏡蛇、東部綠曼巴、 吐眼鏡蛇和林克爾斯。莫桑比克吐眼鏡蛇。小心你的眼睛。亞洲亞洲*危險的蛇是:眼鏡王蛇這條來自泰國、中國南部、馬來西亞半島和菲律賓的高智商蛇可達5.5米，是世界上*大的毒蛇。雖然它的神經(jīng)毒素不是*有效的，但它釋放的毒液足以殺死一頭大象。眼鏡王蛇。照片來源:natgeotv.com亞洲眼鏡蛇它是一種在亞洲很常見的物種，每年造成許多人死亡，部分原因是它生活在農(nóng)場、農(nóng)田周圍，甚至房子里，它在那里尋找嚙齒動物。眼鏡蛇一旦被喚醒或受到威脅就會立即咬人。這條極其危險的蛇也會出現(xiàn)在伊拉克、***和沙特阿拉伯。一旦被喚醒，它會攻擊并繼續(xù)攻擊，直到它感覺自己可以逃脫。它的神經(jīng)毒性毒液比普通眼鏡蛇強得多，會導致癱瘓和呼吸衰竭死亡。綠林響尾蛇(蝰科)這種小型樹棲蛇生活在印度、緬甸、馬來西亞、泰國、老撾、柬埔寨、越南、中國和臺灣。盡管沒有被認為是致命的物種，它仍然是危險的，特別是因為它的大部分咬傷發(fā)生在頭部、肩膀和頸部，因為它從低懸垂的樹枝上攻擊人類。哈巴蝮蛇這種日本蛇經(jīng)常藏在舊房子和巖壁中。它很有攻擊性，咬了很多人，而且它的毒液有潛在的致命性。它的劇毒毒液會引起疼痛和相當大的組織損傷。鋸鱗毒蛇。照片來源:she-india.org特別值得一提的是***、***、約旦、黎巴嫩、伊拉克、伊朗、沙特阿拉伯、巴基斯坦和斯里蘭卡的小型鋸蛇。這種脾氣暴躁的蛇會攻擊任何入侵者，并造成亞洲比所有其他毒蛇加起來還要多的人死亡。據(jù)說它的劇毒毒液比眼鏡蛇毒五倍。中美洲和南美洲Fer-de-Lance它長長的尖牙可以釋放各種毒素的混合物。如果受到威脅，它會很快并且很容易被激怒。如果不治療，患者通常需要截肢。費爾·德·蘭斯。照片來源:epicadventurescr.com墨西哥西海岸響尾蛇作為世界上*大的響尾蛇之一，它會產(chǎn)生大量劇毒毒液。南美響尾蛇響尾蛇是所有響尾蛇中毒性*大的，它主要生活在南美洲，但也出現(xiàn)在墨西哥、哥倫比亞、委內(nèi)瑞拉、巴西、玻利維亞、巴拉圭、阿根廷、秘魯和圭亞那。如果不治療，咬死的可能性可以達到75%。它們的毒液也會導致視力問題，甚至永久失明。金色長矛手只在巴西海岸的一個叫拉達奎馬達格蘭德的小島上發(fā)現(xiàn)，那個島嶼也叫蛇島。它的毒液比其他矛頭蛇的毒液強得多。普通長矛手大多在香蕉和咖啡種植園附近發(fā)現(xiàn)，在那里捕食小動物。在過去，槍頭蛇咬傷幾乎意味著死亡。今天，如果及時使用解毒劑就可以了。*后，我們來到:澳大利亞內(nèi)陸大班世界上*毒的蛇，據(jù)估計，一口毒液的劑量可以殺死100名成年男子，或在45分鐘內(nèi)讓一名男子快速死亡。內(nèi)陸的大班隱居且罕見，隱藏在偏遠多巖石的地形中。它在封閉的洞穴中捕獵長毛老鼠。為了快速殺死獵物，它注射的毒液是殺死一只200克老鼠所需毒液量的40，000倍以上。內(nèi)陸的大班，世界上*毒的蛇。照片來源:theaustralian.com.au這條蛇的神經(jīng)毒性毒素會導致逐漸癱瘓并危及呼吸。似乎這還不夠，它的毒液攜帶一種抗凝血劑，所以受害者也可以內(nèi)出血致死。肌毒素也會溶解肌肉和其他組織，傷口會造成嚴重的腎臟損傷。東部棕色蛇沿著澳大利亞東海岸，從昆士蘭州北部一直到新南威爾士州，維多利亞州和南澳大利亞，東部棕色蛇在這個國家造成大約60％的致命蛇咬傷。成年的東部棕色蛇長兩米長，速度快且好斗。在所有陸生蛇中，它們的毒性位居第二，僅次于內(nèi)陸的大盤蛇。當受到威脅時，這條蛇會以典型的“S”形將身體抬離地面。東部棕色蛇。照片來源:naturalist.org西部棕色蛇西棕色蛇也被稱為瓜達蛇，廣泛分布于澳大利亞各地。它喜歡干燥的棲息地以及桉樹林、樹林和草地。雖然它的毒液不如它的東方表親有效，但它的毒液是東方表親的三倍，會引發(fā)惡心、頭痛和腹痛。會導致貓和狗癱瘓。虎蛇顏色和圖案的變化使得虎蛇很難辨認，但是顧名思義，它通常是有條紋的。在澳大利亞南部發(fā)現(xiàn)的這種高度神經(jīng)毒性毒液，如果不治療，死亡率在40%到60%之間。虎蛇是澳大利亞大部分地區(qū)受保護的物種。沿海大班與它膽小的表親相反，沿海大班是好斗的，擁有世界上第三大劇毒蛇的毒液。它們居住在澳大利亞北部和東部，長到兩米，通過12毫米的尖牙釋放毒液，這是澳大利亞*長的蛇。當受到威脅時，沿海的大班會猛烈攻擊，注射一種神經(jīng)毒素，這種神經(jīng)毒素會迅速引起頭痛、惡心/嘔吐、抽搐、癱瘓、內(nèi)出血和腎損傷。常見的死亡蝰蛇、紅腹黑蛇、mulga蛇、小眼睛蛇和低地銅頭蛇位列前十。如果你在這些可怕生物居住的地區(qū)旅行，有一些常識性的預防措施:咬傷主要發(fā)生在蛇被打擾或激怒的時候。顯然，*安全的不被咬的方法是避開這些蛇。把手和腳放在哪里要小心。蛇喜歡藏在看不見的地方，比如地上的洞、巖石裂縫、倒下的木頭或長長的草。晚上使用頭燈，因為許多蛇在天黑后很活躍。穿防護服。牛仔褲和靴子等厚衣服提供了一些保護。幾乎五分之一的蛇咬傷發(fā)生在人們激怒蛇的時候，記得給蛇空間讓它走開或繞過去。蛇的聽力不好，但能感覺到地面的振動。在灌木叢中，制造噪音，跺腳嚇跑附近的蛇。有疑問時，尋求治療蛇咬傷并不總是看起來像蛇咬傷，人們有時不會立即意識到自己被咬了。咬傷可能看起來像輕微的擦傷，或者只是輕微的腫脹；可能沒有疼痛或其他癥狀。即便如此，還是要進行急救并尋求治療。毒蛇咬傷的癥狀包括:· 穿孔痕跡(或細小、非常明顯的劃痕)· 呼吸困難· 瘀傷或腫脹· 頭痛、困惑或頭暈· 視力模糊、肌肉無力或崩潰· 惡心、嘔吐或腹痛· 心跳不規(guī)則· 刺痛、刺痛或灼傷皮膚· 出血或癱瘓2017年，澳大利亞**飛行醫(yī)生服務完成了澳大利亞毒蛇咬傷研究，涉及1500多名患者和10多年的毒蛇咬傷數(shù)據(jù)。這個結果挑戰(zhàn)了許多關于蛇攻擊發(fā)生在哪里以及如何治療它們的長期觀念。*重要的注意事項包括:· NO：不清洗被咬的部位或嘗試吸出毒液。保留微量毒液以供毒液鑒定試劑盒使用是極其重要的。· NO：不切開、切斷傷口或使用高壓止血帶。切都沒用。高止血帶無效，如果釋放會致命。· DO：繃帶，夾板和固定，以阻止毒液的擴散。所有主要的醫(yī)學協(xié)會建議通過在咬合區(qū)域上放置折疊墊然后施加堅固的繃帶來減緩毒液的擴散。它不應該阻止血液流向肢體或收縮靜脈。只能去除醫(yī)療設施中的繃帶，因為釋放壓力會導致毒液快速流過血液。· NO:允許受害者行走或移動肢體。使用夾板或吊索將所有運動減到*小。把病人放在擔架上或給病人帶來運輸工具。· DO:立即尋求醫(yī)療幫助，因為死亡或永久性傷害有時會在幾小時內(nèi)發(fā)生。這項新的研究還促使服務部門推翻了以前關于識別蛇的顏色和類型的重要性的長期建議。服務機構的**飛行護士特蕾西·金指出:“藥物治療的*新進展意味著我們現(xiàn)在可以用通用的多價抗蛇毒血清治療任何毒蛇咬傷，因此不再需要鑒定。”許多變量可以影響蛇中毒的結果，包括蛇和受害者的大小、年齡和健康狀況。體溫，甚至特定蛇的情緒，除了毒性和釋放的毒液量之外，都會對結果產(chǎn)生很大影響。*后一句話:不要讓蛇咬的風險妨礙你享受戶外生活。通過研究該區(qū)域并采取合理的預防措施，你可以顯著降低被咬的幾率。在極端情況下，它可能會救你一命。內(nèi)容轉(zhuǎn)自8264

別活在別人的眼里，也別活在自己的情緒里大海中的一滴水，沙灘上的一粒沙，你沒那么重要，何須在意別人的看法。流星背后的月光，落葉堆積的泥沙，世事紛繁變化，何必沉湎昨日的童話。生活在此處，不在別處；在你的心里，不在別人的眼里。泰戈爾曾說：“如果你因錯過太陽而哭泣，那么你也將錯過群星。”01別活在別人的眼里。生活的感動也不需要攀比，生活的美好不需要別人定義。每個人有每個人的活法，每個人有每個人的精彩。生活不是數(shù)學題，沒有標準答案；生活也不是千篇一律的設計模板，世界之所以有趣，恰恰是因為生活各異。“子非魚安知魚之樂”，不要在意別人的評價，自己的日子自己過，他們沒法代替你。生活如人飲水，冷暖自知，自己開心就好，生活不過是自己取悅自己的過程。別人的生活看起來光鮮亮麗，但可能并不適合你，自己過的開心就好，讓自己感到高興是人*大的能力。莊子曾面對悠悠天地感慨：“人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。”人生苦短，不過匆匆?guī)资辏粼谶@幾十年間還需要事事違背自己的意愿，看他人的臉色過活，豈不痛苦。蜩蟲譏笑大鵬飛往萬里之外的南海是愚蠢之舉，但大鵬一飛沖天并未將蜩蟲的看法放在心上，正因如此大鵬才收獲了更美好的天地。倘若大鵬因蜩蟲的一言，拘泥于他人的看法，就不會有鵬程萬里的說法。莊子拒絕楚王的邀請，寧愿如泥中的烏龜一樣生活，這也正是堅持了自己的信念與想法。別活在別人的眼睛里，讓自己滿意才是*重要的。02別活在自己情緒里。范仲淹有句名言，不以物喜，不以己悲。有情緒不要緊，人*怕的是在沉迷于情緒中走不出來。很多人遭遇一次失敗就一蹶不振，不是因為他們能力不夠，而是因為他們沉迷于過去的情緒，無法正確面對未來。有很多人得到一次成功之后反而遭遇斷崖危機，這也是因為他們被情緒控制驕傲自滿，不能正確認識自己。有人曾說：真正的英雄是能夠控制情緒的人。失敗不必過分痛苦，成功也不必過分欣喜。《莊子》中有這樣一則故事。一人乘船渡河，行至河中，一艘船正要撞過來，那人慌亂之中破口大罵，結果發(fā)現(xiàn)那艘船竟是一艘空船。其實人的情緒在很多時候就像這艘空船，如果不控制住它，任由它橫沖直撞，就會發(fā)生危險。在人生路上，不要被自己的情緒控制住，要做情緒的主人。面對失敗，有站起來的勇氣，面對成功，有俯下去的定力。別活在自己的情緒里，懂得及時清空情緒的回收站。舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加沮。定乎內(nèi)外之分，辯乎榮辱之境，斯已矣。生活是給自己過的，而不是讓他人看的。自己開心就好，自己幸福就好，別人的評價標準沒有意義。生活不是昨天不是明天而是今天，把昨日的悲傷與榮譽一起拋棄，踏踏實實過好今天，才能迎來更美好的明天。生活，不要活在別人的眼里，也不要活在別人的情緒里。

體驗式學習有效提高學員的積極性游戲正在以超乎我們想象的創(chuàng)造力改變著這個世界，而游戲化學習已經(jīng)成為一種新興的學習方式。那么，我們應該如何實現(xiàn)娛樂與培訓更進一步的結合？盡管人們對游戲化學習懷有濃厚的興趣，但是，你所在企業(yè)真的在實施游戲化嗎？還是僅僅應用游戲化機制來提升學習參與度？為了解決這個疑惑，我們首先要明確游戲化戰(zhàn)略和游戲化機制是不同的概念，建立游戲化機制是企業(yè)實現(xiàn)游戲化學習戰(zhàn)略的第一步。快速建立游戲化學習機制區(qū)分游戲化戰(zhàn)略與游戲化機制將游戲化整合進企業(yè)在線學習是一個長期的過程，需要詳細的計劃、適合的工具和專業(yè)技術。對于想嘗試游戲化學習戰(zhàn)略的組織來說，難度往往較大。排行榜、競爭功能、游戲徽章和升級等是游戲化機制的重要組成部分，能夠有效提升學員對培訓的接受度和參與度，并促使學員建立競爭意識。值得注意的是，通過游戲機制來促進學習，其真正的目標是幫助學員**學習。添加競爭功能游戲化學習中的競爭功能，被認為是推動學員學習的有效機制，極大地提升了學員完成學習的比例。而“排行榜”的設置，讓學員的成績變得顯性化，激勵他們?yōu)榱烁玫呐琶磸蛥⑴c測試，達到完成學習、真正掌握知識的效果。授予游戲徽章大多數(shù)組織為員工提供了多種學習成績評估方式。通常，企業(yè)都是經(jīng)由管理者的管理工作來觀察員工成績，例如，借助一些清單以及導師制形式，來捕捉員工的學習數(shù)據(jù)，并匯總到評估結果中。企業(yè)在游戲化學習中創(chuàng)建“徽章”授予環(huán)節(jié)，為管理者提供了一個檢查知識與技能的新方式。管理者通過觀察徽章授予情況，就可以直觀地看到學員的學習成果與能力現(xiàn)狀，從而將企業(yè)培訓團隊釋放出來，將時間與精力聚焦于需要幫助的同事身上。對于培訓團隊來說，思考如何展開有針對性的學習，幫助學員發(fā)展到更高的能力水平，是提升ROI（培訓****率）的重要因素。整合游戲機制相比成熟的游戲化學習戰(zhàn)略，整合游戲機制是實現(xiàn)企業(yè)游戲化學習的開端。CLO可以基于現(xiàn)有的企業(yè)內(nèi)網(wǎng)與內(nèi)容，去建立一個吸引人的游戲化學習體驗。開啟這場游戲化學習之旅，可以從以下3點開始：將游戲機制融入企業(yè)移動APP，包括移動學習；將游戲元素融入企業(yè)社交網(wǎng)絡；把相關游戲功能添加進企業(yè)內(nèi)網(wǎng)/技術體系。在這一過程中，企業(yè)還可以檢驗員工對這些游戲機制的喜好程度，以及游戲機制與企業(yè)文化的契合度。下面我們來看廣電銀通的“SET講師酷跑計劃”和安利的“百科積Fun賽”吧~廣電銀通游戲化場景 ? 激發(fā)學員參與熱情整合游戲機制“SET講師酷跑計劃”注重讓學員在玩中學習、玩中進步，為此，廣電銀通精心設計了有趣的游戲場景：地球蒲公英大地因缺乏跑能，即將淪陷……經(jīng)過傳道者聯(lián)盟（由3位族長和1位酷跑精靈組成）的星際調(diào)研，位于SET星球王者城堡的“講師認證”和“專屬課程”兩塊能量石可以給蒲公英大地輸入源源不絕的跑能；為了拯救世代生存的領地和族民，SET酷跑一族通過星際傳送門來到SET星球。傳道者聯(lián)盟得知登上SET星球王者城堡的懸浮球只有23個，懸浮球一經(jīng)使用，就會自毀，為了保證能量石計劃的成功，必須對來到SET星球的49名族員進行訓練和篩選，只有*強的23名族員能獲得懸浮球，進入SET王者城堡。3名族長決定分族訓練和pk，3族族長將帶領隊伍沿不同的路線前往城堡，*終相會于SET王者城堡并展開懸浮球爭奪比賽。巧設游戲角色“SET講師酷跑計劃”，一共設置了三種游戲角色，即族長、族員和小精靈。角色設定值技能族長3名（S族，E族，T族）1.給族員補充能量值和魅力值；2.給族員提供技能輔導。族員49名（分布于各大族）每個人都有自己的必殺技課程。小精靈1名1.給學員補充魅力值；2.統(tǒng)計族員積分排行榜；3.管理4個微信群，確保酷跑項目的平穩(wěn)運行。游戲角色設計族長擔任導師的角色，負責給本族員提供技能輔導，使其獲得能量值和魅力值。族員相當于學員，主要負責完成課程學習、課程開發(fā)、課程試講等一系列任務。小精靈則充當培訓項目經(jīng)理，負責連接族長與學員的互動、統(tǒng)計積分、管理微信群等事項。精選游戲元素角色設置完畢后，下一步就是確定玩法，即制定游戲規(guī)則。為了讓學員在學習過程中有強烈的代入感，項目組將“游戲玩法”稱作“游戲元素”，一共包含5種。翻牌卡：總共一張，由族長對族員使用，用于檢查族員學習情況，目的是增加族長與學員之間的互動。反撩卡：總共2張，由族員對族長使用，用于請求族長指教，激發(fā)學員主動與族長展開互動。能量值：可以理解為“積分值”，族員每聽一門微課加25分，一共100分。能量值的升降，可有效刺激學員的競爭欲。魅力值：在“黃燈區(qū)——線上拍磚”環(huán)節(jié)，族員試講一次加50分，給同伴點評一次加10分，上不封頂。愛心魔法藥水：族員在與族長、小精靈互動的過程中，如果表現(xiàn)得好，就會得到一瓶“愛心魔法藥水”作為獎勵。族員每使用1次“愛心魔法藥水”，“魅力值”增加5分，可以使用多次。族員在試講時，若第一次沒有通過，族長可參考他的“魅力值”，決定是否讓其復活，進入下一輪篩選。重視游戲激勵由于項目周期長達三個多月，學員遍布全國各地，并且很多課程的講授、試講和點評都采用線上形式進行，容易產(chǎn)生學員后繼動力不足的問題。為此，項目組專門設計了游戲激勵環(huán)節(jié)，從四個維度展開，即情感、成長、關系和獎勵。情感方面設計以“酷跑”為主題的游戲背景、游戲角色、游戲元素，充分激發(fā)學員的好奇心；把學員分成三個族，通過族與族之間的pk，激起他們的競爭意識與榮譽感。成長方面為學員配備了專業(yè)的講師團隊，幫其打磨個人品牌微課；學員只要成功開發(fā)課程，便授予其“課程認證講師”頭銜。同時，通過積分排行榜，記錄學員的成長過程。關系方面設計多個互動和PK環(huán)節(jié)，讓族員為實現(xiàn)目標而共同努力，產(chǎn)生友情、利他等情感。獎勵方面進入總決賽的23名學員，將有機會參加預算5萬的外聘課程——《基于問題分析與解決的微課開發(fā)》。在*終的微課評選中，前三名將獲得單次3k-5k的大咖課程外派學習機會，同時分別獎勵500元、300元和200元現(xiàn)金。安利游戲化設計 ?融學習于挑戰(zhàn)和娛樂在玩法設計方面，安利的“百科積Fun賽”整體設計為兩個階段的游戲——“紅心大戰(zhàn)”和“抱團作戰(zhàn)”。?“紅心大戰(zhàn)” 游戲闖關斗志強“紅心大戰(zhàn)”即是以紅心為載體進行闖關競賽，共設置20個關卡，難度從第一關到第二十關逐漸加大，其中，第五關、第十三關與第二十關屬于不同難度等級之間的轉(zhuǎn)折點，當然相應的積分也會根據(jù)不同的難度系數(shù)而增加，從而為游戲添加挑戰(zhàn)性。紅心大戰(zhàn)游戲界面為了保證游戲的趣味性，“紅心大戰(zhàn)”還設定了豐富的游戲規(guī)則：有限的紅心數(shù)量限制，初始數(shù)量設置為20每次進行闖關需要消耗紅心（不論是否通過）消耗的紅心會自動恢復，也可以向其他用戶求心面對其他用戶的送心請求，用戶可自由選擇可使用學金（即平臺學習積分）購買紅心“抱團闖關” 社交學習歡樂多“抱團闖關”是指通過用戶邀請另一用戶闖關，獲得另一用戶的確認后兩人同時闖關。兩人同時闖關成功后，方可進入下一關卡并獲得相應的分數(shù)，否則即闖關失敗。通過兩兩合作的形式，不僅大大增加了游戲的趣味性，還形成了同事間的相互合作、互相督促的良好學習氛圍，同時也加速了知識轉(zhuǎn)化，優(yōu)化了用戶體驗。抱團闖關游戲界面“抱團闖關”的計算方法并不是“靜態(tài)”的。被邀請伙伴所獲的積分越高，則二人的積分系數(shù)越高，*終得分也相應增加。這種設計的目的，是希望學習積極性高或知識儲備大的用戶，可以帶動身邊未參與或者少參與的同事進行闖關學習，提高“百科積Fun賽”的參與率與用戶活躍度。設置上下班系數(shù) 鼓勵碎片化學習移動學習的學習場景聚焦在學習者的空余時段，但用戶的學習習慣仍存在“慣性”。所以，“百科積Fun賽”在游戲中新添了“上下班系數(shù)”的設置，即在上班時間內(nèi)進行游戲?qū)W習所獲得的積分會比下班少。在“賽訓結合”的氛圍下，通過這樣的設置讓員工在游戲化學習中有效利用碎片化時間，形成員工主動參與學習、在檢驗中發(fā)現(xiàn)短板主動修補的習慣。另外，為了使用戶充分利用碎片化的時間學習，每個關卡的題目數(shù)量控制在5~10題，且闖關時間設置為3分鐘左右。同時，還設置了周排行榜和總排行榜，以促進員工間的良性競爭。